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Comment utiliser les huiles essentielles ?
Aromatiquement. Topiquement. Interne.
Par l'odorat.
Nous appelons cela l'utilisation « aromatique » des huiles essentielles. Cela inclut toute méthode d'application qui vous permet de ressentir l'arôme de l'huile. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de manière aromatique en :
Diffusion dans un diffuseur d'huile essentielle
Appliquer une goutte sur vos mains et inhaler
Porter comme parfum personnel
Autres façons d'utiliser les huiles essentielles de manière aromatique :
- Appliquez de l'huile sur un coton et placez-le dans les bouches d'aération de votre véhicule
- Mélangez des huiles dans un vaporisateur avec de l'eau et vaporisez sur les meubles, les tapis ou le linge.
- Ajoutez de l'huile à une lessive ou aux feuilles pour sèche-linge
- Utilisation dans les nettoyants pour surfaces domestiques
Sur ta peau.
L'application « topique » des huiles essentielles permet à l'huile de s'absorber dans la peau. Certaines zones bénéfiques où vous pouvez appliquer sont:
Cou, front et tempesPoitrine et abdomen
Bras, jambes, plantes des pieds
Autres façons d'utiliser les huiles essentielles par voie topique :
- Ajoutez quelques gouttes d'huile à un bain chaud
- Faites une compresse chaude ou froide en trempant un tissu dans de l'eau, en ajoutant des huiles essentielles, puis en l'appliquant sur la zone souhaitée
- Ajoutez de l'huile à une lotion ou un hydratant, puis appliquez sur la peau
- Massage - appliquer sur les zones ciblées
Ingestion.
L'utilisation « interne » des huiles essentielles permet à l'huile d'être transportée dans tout votre corps. Assurez-vous d'abord que l'huile essentielle est sûre pour un usage interne, puis essayez l'une de ces méthodes :
Ajouter à un verre d'eauPrendre une capsule végétale
Mettez une goutte sous votre langue
Autres façons d'utiliser les huiles essentielles en interne :
- Ajoutez des huiles essentielles à l'eau, aux smoothies, au lait, au thé ou à d'autres boissons
- Mettre une goutte sous la langue
- Prenez une capsule végétale ou ajoutez-la à une petite quantité de compote de pommes ou de yaourt
- Utilisez des huiles dans les recettes de cuisine ou de pâtisserie pour remplacer les herbes et épices fraîches ou séchées
Lorsqu'ils sont ingérés, les huiles essentielles pénètrent directement dans la circulation sanguine via le tractus gastro-intestinal, où elles sont transportées dans le reste du corps. Les huiles essentielles sont facilement transportées vers tous les organes du corps, y compris le cerveau.
*Suivez les recommandations des étiquettes et autres directives professionnelles concernant le dosage lors de l'utilisation d'huiles essentielles en interne. WBien que doTERRA® utilise des tests et des analyses tiers pour garantir que chaque flacon d'huile essentielle atteint des normes élevées sans impuretés chimiques, ce n'est pas le cas de tous les distributeurs d'huiles essentielles. En utilisant des huiles essentielles de haute qualité, rigoureusement testées, vous pourrez les utiliser en toute sécurité et facilement en interne.