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Wie verwendet man ätherische Öle?
Aromatisch. Aktuell. Im Inneren.
Durch Geruch.
Wir nennen dies „aromatische“ Verwendung von ätherischen Ölen. Dazu gehört jede Anwendungsmethode, die Ihnen hilft, das Aroma des Öls zu erleben. Sie können ätherische Öle aromatisch verwenden, indem Sie:
Diffusion in einem Diffusor für ätherische Öle
Einen Tropfen auf die Hände geben und einatmen
Tragen als persönlicher Duft
Andere Möglichkeiten, ätherische Öle aromatisch zu verwenden:
- Tragen Sie Öl auf einen Wattebausch auf und legen Sie ihn in die Lüftungsschlitze Ihres Fahrzeugs
- Öle in einer Sprühflasche mit Wasser mischen und über Möbel, Teppich oder Bettwäsche sprühen
- Fügen Sie Öl zu einem Stapel Wäsche oder Trocknertüchern hinzu
- Verwendung in Haushaltsoberflächenreinigern
Auf deiner Haut.
„Topische“ Anwendung von ätherischen Ölen lässt das Öl in die Haut einziehen. Einige nützliche Bereiche, die Sie anwenden können, sind:
Hals, Stirn und SchläfenBrust und Bauch
Arme, Beine, Fußsohlen
Andere Möglichkeiten, ätherische Öle topisch zu verwenden:
- Gib ein paar Tropfen Öl in ein warmes Bad
- Machen Sie eine heiße oder kalte Kompresse, indem Sie ein Tuch in Wasser einweichen, ätherische Öle hinzufügen und dann auf die gewünschte Stelle auftragen
- Fügen Sie Öl zu einer Lotion oder Feuchtigkeitscreme hinzu und tragen Sie es dann auf die Haut auf
- Massage - auf bestimmte Bereiche auftragen
Einnahme.
Die „innere“ Verwendung von ätherischen Ölen ermöglicht den Transport des Öls durch Ihren Körper. Stellen Sie zuerst sicher, dass das ätherische Öl sicher für den internen Gebrauch ist, und versuchen Sie dann eine dieser Methoden:
In ein Glas Wasser gebenNehmen Sie eine vegetarische Kapsel ein
Gib einen Tropfen unter deine Zunge
Andere Möglichkeiten, ätherische Öle innerlich zu verwenden:
- Fügen Sie Wasser, Smoothies, Milch, Tee oder anderen Getränken ätherische Öle hinzu
- Geben Sie einen Tropfen unter die Zunge
- Nehmen Sie eine vegetarische Kapsel ein oder fügen Sie eine kleine Menge Apfelmus oder Joghurt hinzu
- Verwenden Sie Öle in Rezepten zum Kochen oder Backen, um frische oder getrocknete Kräuter und Gewürze zu ersetzen
Bei der Einnahme gelangen ätherische Öle über den Magen-Darm-Trakt direkt in den Blutkreislauf, wo sie durch den Rest des Körpers transportiert werden. Ätherische Öle werden leicht zu allen Organen des Körpers transportiert, einschließlich des Gehirns.
*Befolgen Sie die Empfehlungen des Etiketts und andere professionelle Richtlinien zur Dosierung, wenn Sie ätherische Öle innerlich verwenden. WObwohl doTERRA® Tests und Analysen von Drittanbietern verwendet, um sicherzustellen, dass jede Flasche mit ätherischen Ölen hohe Standards ohne chemische Verunreinigungen erreicht, gilt dies nicht für alle Händler von ätherischen Ölen. Durch die Verwendung gründlich getesteter, hochwertiger ätherischer Öle können Sie ätherische Öle sicher und einfach innerlich anwenden.